119 RON
Cumpără acum- Acces instantaneu la tot conținutul
- Resurse descărcabile incluse (Audio si PDF)
- Acces pe orice dispozitiv
- Fără abonament ascuns, plătești o singură dată
Ghid Practic pentru Anxietate, Atacuri de Panică și Somn
Învață să gestionezi anxietatea, atacurile de panică și insomnia prin tehnici practice NLP. Include ghiduri complete și meditații ghidate pentru liniște interioară și somn odihnitor.
Creat de Otilia Mititelu
Ce vei învăța
- Oprirea rapidă a atacurilor de panică în primele minute de la declanșare, folosind tehnica de ancorare senzorială NLP VAKOG
- Reducerea anxietății și a gândurilor negative prin metode de respirație profundă și control mental
- Adormirea rapidă și reglarea somnului prin transformarea obiceiurilor de seară și tehnici de relaxare nocturnă
- Blocarea autocriticii și a dialogului interior negativ pentru a-ți reconstrui o relație de încredere cu tine însuți
- Instalarea unei stări imediate de calm în momentele tensionate
Conținutul cursului
Stima de sine
Gestionarea Anxietatii
Gestionarea Atacului de Panica
Gestionarea Insomniei